7 loại sữa dành cho người gầy tốt nhất hiệu quả nhanh bất ngờ

Sữa là thức uống không thể thiếu để giúp người gầy bổ sung dinh dưỡng một cách đầy đủ và thuận tiện nhất. Điều quan trọng là bạn phải chọn đúng loại sữa phù hợp để tăng cân. Dưới đây là 7 loại sữa dành cho người gầy tốt nhất và an toàn nhất.

Uống sữa tăng cân là suy nghĩ của nhiều người gầy. Vì thế họ lựa chọn uống sữa tươi như TH True Milk, Mộc Châu, ... tuy nhiên các loại sữa tươi này là sữa thông thường. Chúng chỉ bổ sung dinh dưỡng vừa phải mà bất kỳ ai cũng có thể dùng kể cả người gầy hay người béo, trẻ nhỏ hay người lớn. Muốn tăng cân bạn nên tìm và sử dụng các loại sữa công thức như sữa bột, sữa dinh dưỡng, ...

7 loại sữa dành cho người gầy tốt nhất

Trong các loại sữa tăng cân, sữa bổ sung dưỡng chất cho người gầy nói chung thì sữa Mass tăng cân là loại được người chơi thể thao, tập thể hình ưa chuộng hơn cả. Ngoài lượng calo lớn thì sữa này còn có ưu điểm là chứa thành phần sạch, an toàn và cân bằng dinh dưỡng. Vì thế người gầy không tập thể thao vẫn có thể sử dụng bình thường. Trong dòng mass tăng cân có một vài cái tên rất đáng chú ý mà bạn không nên bỏ qua.

Sữa Up Your Mass XXXL 1350

Sữa dành cho người gầy tốt nhất - Up Your Mass XXXL 1350

Sản phẩm Up Your Mass XXXL là một trong những sữa tăng cân cho người gấy tốt nhất mang lại nguồn năng lượng sạch cực lớn. Chỉ riêng việc dùng 1 serving mỗi ngày đã giúp bạn bổ sung 1350 calories. Lượng calo này thậm chí còn vượt hơn cả một bữa ăn. Điều đáng nói là mass tăng cân dùng vào bữa phụ. Đảm bảo dinh dưỡng các bữa chính sẽ giúp bạn có đủ calories để tăng cân. Ngoài ra, Up Your Mass còn mang đến cho bạn:

- 250 gram carb/ngày

- 50 gram protein/ngày

- 15 gram fat/ngày

Cùng hỗn hợp nhiều loại vitamin khoáng. Nguồn tinh bột sạch, được tinh chế từ ngũ cốc tự nhiên cùng với dòng chảy protein đậm đặc giúp cơ thể nhanh chóng hấp thụ và cân nặng.

Sữa Muscle Mass Gainer

Muscle Mass Gainer

Sản xuất từ phòng thí nghiệm Labrada, Muscle Mass Gainer hàm chứa đủ những dinh dưỡng tăng cân cơ bản nhất. Chất béo 4.5 gram, carbohydrate 254 gram, đường 23 gram, protein 52 gram và 1265 calories là những gì Muscle Mass mang lại mỗi ngày. Ưu điểm của sản phẩm là giúp người dùng lên cân an toàn và bền vững. Đặc biệt là lên cân nạc, không tích mỡ. Các thành phần được nghiên cứu và tinh lọc sạch tạp chất, để lại cho bạn những dinh dưỡng sạch và dễ hấp thụ nhất. Muscle Mass Gainer đã chứng minh được tác dụng tăng cân bằng việc trở nên phổ biến ở nhiều quốc gia.

Sữa Mass Fusion

Mass Fusion

Mass Fusion dành cho những người muốn tăng cân bằng nguồn năng lượng sạch. Thành phần của sản phẩm gồm có:

- 175 gram carb: Phần lớn đến từ tinh bột hấp thụ chậm, trong đó có khoai lang, bột ngô, bột hạt diêm mạch,…

- 50 gram protein sạch, thủy phân bẻ đoạn, độ tinh khiết cao giúp cơ thể, cơ bắp nhanh chóng phục hồi và phát triển.

- 5 gram chất béo bão hòa giúp tích lũy năng lượng, thúc đẩy trao đổi chất.

- Các nguyên tố vi lượng natri, kali, canxi,…

Sản phẩm đề cao độ tinh khiết của các thành phần. Mass Fusion cũng tập trung vào mục đích tăng cơ bắp nạc. Lượng calories có thể không nhiều bằng những loại sữa khác nhưng bù lại, từng thành phần được cân đối và xử lý kỹ lưỡng nhằm đảm bảo cơ thể bạn có thể hấp thu từng gram.

Sữa Serious Mass

Serious Mass

Serious Mass nổi tiếng với khả năng giúp người dùng lên cân nhanh mà không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Đối với cả những người gầy yếu, khó lên cân do thể trạng kém hấp thụ cũng tăng được cân khi dùng sản phẩm. Hơn cả một loại thực phẩm hỗ trợ tăng cân, Serious Mass còn có đặc điểm là chứa một lượng lớn vitamin khoáng chất. Yếu tố này giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, từ đó khả năng hấp thụ dinh dưỡng tăng, chức năng của hệ tiêu hóa cũng tăng lên. 1 serving Serious Mass mang lại:

- 1250 calories

- 50 gram protein

- 254 gram carbohydrate

- 21 gram đường

- 4 gram chất béo

- Hơn 20 loại vitamin và khoáng chất

Nói chung Mass tăng cân đa phần là tốt cho sức khỏe và hỗ trợ lên cân hiệu quả. Các vận động viên tầm cỡ thế giới cùng dùng mass rất nhiều để giữ cân và bổ sung dưỡng chất. Người gầy dùng sữa tăng cân mass có tỉ lệ phần trăm lên cân thành công cao.

Sữa nguyên kem

Sữa nguyên kem

Sữa nguyên kem khác với sữa tươi bình thường ở lớp váng sữa. Lớp váng này khiến hàm lượng béo của sữa nguyên kem cao hơn hẳn các loại sữa khác. Trung bình phần trăm chất béo của loại sữa này sẽ nằm trong khoảng 3% – 4%, tức là cao hơn sữa tươi bình thường khá nhiều. Bên cạnh đó các loại khoáng chất canxi, kẽm, photpho,… cũng nhiều hơn.

Sữa nguyên kem nhiều calories, phù hợp với người cần tăng cân. Tuy nhiên hạn sử dụng của loại sữa này khá ngắn này, chỉ khoảng 10 – 12 ngày khi đã mở hộp và bảo quản trong tủ lạnh. Nếu bạn mua sữa nguyên kem về uống thì nhớ sử dụng đều và bảo quản kỹ. Vị của loại sữa này cũng ngậy hơn khá nhiều. Có thể kết hợp cùng trái cây và các loại quả khô, hạt khô nếu muốn.

Sữa bí đỏ

Sữa bí đỏ

Sữa bí đỏ là loại thức uống khá quen thuộc. Bí đỏ vốn có vị ngọt đậm dễ chịu, lại giàu tinh bột và vitamin khoáng bậc nhất trong các loại trái cây. Sữa bí đỏ giúp hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi hơn, hấp thu dinh dưỡng hiệu quả và tích trữ lượng lớn calories để tăng cân.

Cách làm sữa bí đỏ

Nguyên liệu

300 gram bí đỏ bỏ vỏ, hấp chín
700 ml sữa tươi
300 ml nước lọc
1/4 lon sữa đặc

Cách làm

Cho bí đỏ hấp chín, sữa tươi và nước vào máy xay. Xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn hoàn hoàn. Sau đó đổ hỗn hợp vào nồi, đun trên lửa nhỏ đến khi sữa sôi. Bạn có thể thêm sữa đặc đến khi thức uống đạt vị ngọt như mong muốn. Khi sữa sôi, bắc ra khỏi bếp và để nguội. Có thể bảo quản trong tủ lạnh và uống hết trong ngày.

Sữa ngô

Sữa ngô

Ngô là loại lương thực giàu tinh bột và đường. Vì thế chúng có tác dụng tích lũy calories và lên cân tự nhiên rất tốt. Kết hợp cùng với sữa, sữa ngô trở thành món thức uống thơm ngon, giàu dưỡng chất thích hợp sử dụng hàng ngày.

Cách làm sữa ngô

Nguyên liệu

- 2 bắp ngô ngọt

- 500ml sữa tươi

- 2 lá dứa lớn (lá nếp)

- Đường

Cách làm

Ngô ngọt rửa sạch, tách lấy hạt và cho vào máy xay nhuyễn. Khi xay có thể thêm một chút nước lọc. Sau khi xay, lọc hỗn hợp lấy nước và bỏ bã. Cho nước ngô vào nồi, đun cùng với sữa tươi và lá dứa. Đun trên lửa nhỏ đến khi sữa sôi 3 – 5 phút, thêm đường cho vừa độ ngọt và bắc ra. Để nguội và uống trong ngày.

7 loại sữa dành cho người gầy tốt nhất này hi vọng có thể giúp bạn lên cân và khỏe mạnh hơn. Chúc bạn thành công!

Xem thêm: