Chất xơ gồm những gì? Những loại thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ gồm những gì? Những loại thực phẩm giàu chất xơ

Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên chúng ta bổ sung thêm rau củ vào bữa ăn hàng ngày. Và rau củ thì chính là chất xơ. Vậy chất xơ gồm những gì và vì sao chúng ta phải ăn loại chất này hàng ngày? Bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời rõ ràng nhất.