Tin tức

Tập gym bị đau cơ thường bắt nguồn từ hiện tượng DOMS hoặc do chấn thương vật lý gây nên. Do đó, chúng ta cần phải nắm rõ cách khắc phục và phòng ngừa để đảm bảo việc đau nhức cơ không ảnh hưởng tới hiệu suất tập luyện và sức khoẻ của bản thân.