Tin tức

Thực đơn cho người tập gym - Bí quyết sở hữu thể hình lý tưởng

Ngoài luyện tập, phần lớn các gymer đều có chế độ ăn uống khắt khe. Việc này giữ cho vóc dáng luôn ở trạng thái ổn định. Cùng Suatangco tham khảo những thực đơn cho người tập gym dưới đây nhé!

Tăng cân nhanh trong 1 tuần hiệu quả với 3 cách sau

Nhiều người có xu hướng tìm đến những giải pháp tăng cân nhanh trong 1 tuần. Vậy thực hư về những phương pháp này ra sao? Lợi ích – tác hại như thế nào? Cùng tìm hiểu với Suatangco nhé!