ABE pre workout là gì? Hướng dẫn sử dụng ABE pre workout

Dòng sản phẩm pre workout tăng sức mạnh cho người tập gym rất phổ biến trên thị trường. Trong đó có sản phẩm ABE hũ đen đặc biệt nổi bật. Tuy đã ra mắt rất lâu nhưng luôn được người tiêu dùng ưu ái. Cùng Suatangco tìm hiểu cụ thể ABE pre workout là gì nhé!

ABE pre workout là gì?

ABE pre workout là gì?

ABE là thực phẩm hỗ trợ thể hình thuộc nhóm Pre Workout. Sản phẩm này có khả năng tăng cường sức mạnh, sức bền, sức chịu đựng và sự dẻo dai trong quá trình tập. Loại thực phẩm này còn có thể làm tăng tỉnh táo và tăng sự tập trung. ABE pre workout có thể nâng tầm giới hạn thể lực, giúp bạn tập bền hơn, nâng tạ nặng hơn, pha vỡ những giới hạn luyện tập trước kia của bạn. ABE là một trong những sản phẩm pre workout được sử dụng phổ biến nhất hiện nay.

Sản phẩm được sản xuất ở dạng bột mịn, khi uống hòa tan với nước lọc.

>>> Pre workout là gì? Tác dụng của Pre workout đối với dân thể hình

Thành phần của ABE pre workout

Nhìn chung các loại pre workout, bao gồm cả ABE đều có chứa caffein – Một dạng chất kích thích nhẹ phổ biến trong cà phê, trà xanh. Cùng với đó là các nhóm chất kích hoạt hệ thần kinh và sức mạnh thể lực. Cụ thể thành phần của 1 serving (1 muỗng) ABE pre workout như sau:

Chất béo: 0 gram
Carbs: 0 gram
Protein: 0 gram

Caffein 200 mg: Chất kích thích tế bào thần kinh, mang lại cảm giác tỉnh táo tập trung. Dù là chất kích thích nhưng với một liều lượng vừa phải, caffein vẫn có những lợi ích với sức khỏe. Chất này còn có tác dụng đốt cháy tế bào mỡ, giải phóng năng lượng và giúp giảm cân.

Teacrine 100mg: Thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân và làm giảm những tác động tiêu cực của caffein như gây bồn chồn, lo lắng và mất ngủ.

Citrulline malate 4 gram: Hoạt chất có tác dụng tăng cường vận chuyển oxi và máu đến các cơ. Từ đó cơ bắp sẽ nổi phồng lên to và mạnh mẽ hơn trong khi tập luyện.

Beta alanine 2 gram: Thành phần tăng hiệu suất tập luyện gần như không thể thiếu trong các sản phẩm pre workout. Beta alanine giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, giảm đau nhức cơ bắp. Từ đó tăng hiệu suất tập luyện lên cao hơn.

Tri creatine 3.25 gram: Bùng nổ sức mạnh cơ bắp, giúp cơ chịu đựng tốt hơn, đặc biệt hiệu quả với các bài tập nâng tạ.

Do không chứa chất béo, carbs và protein nên ABE pre workout hoàn toàn không có calories. Các nhóm hoạt chất còn lại chính là ma trận giúp người dùng vừa tăng cường thể lực, vừa tỉnh táo tập trung và luyện tập bền bỉ hơn, nâng cao hiệu suất tập luyện.

Tác dụng của ABE pre workout

Sau khi đã tìm hiểu ABE pre workout là gì, hẳn không ít ban sẽ thắc mắc tác dụng của thực phẩm này ra sao. Tác dụng của ABE pre workout tập trung ở 3 khía cạnh chính:

Tăng tỉnh táo tập trung: Do thành phần caffein
Tăng sức mạnh: Do thành phần tri creatine, citrulline malate
Tăng sức bền bỉ và sự dẻo dai của thể lực: Do beta alanine

ABE pre workout giúp bạn nâng cao thành tích trong buổi tập. Tập hăng hơn đồng nghĩa với việc tăng cơ giảm mỡ tốt hơn, cải thiện chất lượng thể hình nhanh chóng hơn. Thậm chí ABE còn gián tiếp giúp bạn cải thiện tâm trạng, giải tỏa căng thẳng bằng việc tập thể dục cường độ cao. Nếu muốn đột phá, chạy nước rút trong quá trình luyện tập thì ABE pre workout là sự hỗ trợ hoàn hảo bạn cần lúc này.

Ưu – nhược điểm của ABE pre workout

ABE pre workout cung cấp năng lượng khi luyện tập

Là một sản phẩm có chứa chất kích thích nên đương nhiên ABE pre workout tồn tại cả ưu điểm lẫn nhược điểm.

Ưu điểm của ABE pre workout:

- Liều lượng các chất được điều chỉnh vừa phải, không ảnh hưởng đến sức khỏe nếu bạn dùng đúng cách.

- Có thành phần Teacrine để làm giảm tác động tiêu cực của caffein mà phần lớn các sản phẩm pre workout khác trên thị trường không có được.

- Tiện lợi. Có cả dạng hũ lớn 30 servings lẫn dạng gói nhỏ 1 serving tiện dụng cho những ai muốn dùng thử.

Nhược điểm của ABE pre workout:

- Không có sự bổ sung BCAA cho cơ bắp. Nếu có, chắc chắn nó sẽ trở thành sản phẩm vừa tăng sức mạnh, vừa phát triển cơ bắp hoàn hảo.

- So với những người nhạy cảm với caffein thì 200mg caffein trong 1 serving là hơi nhiều. Kể cả có thành phần teacrine thì vẫn không thể làm mất đi hoàn toàn các tác dụng phụ như khó ngủ, cảm thấy nôn nao khi bị quá tải caffein.

ABE pre workout dành cho ai?

Chủ yếu những người sử dụng ABE pre workout là người tập thể hình thể thao muốn đẩy nhanh quá trình tập. mở rộng hơn nữa giới hạn thể lực của mình. Nếu bạn không thập thể thao mà muốn tăng tỉnh táo tập trung thì một tách cà phê sẽ phù hợp với bạn hơn là sử dụng ABE pre workout.

Hướng dẫn sử dụng ABE pre workout

Mỗi lần chỉ pha 1 muỗng ABE cùng 200 – 250 ml nước lọc và uống liền. Có thể cho thêm đá nếu muốn.
Vì ABE phát huy tác dụng sau khi uống khoảng 15 phút nên bạn không nên uống quá sớm hay quá muộn, tránh ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện.
Mỗi ngày chỉ nên sử dụng 1 muỗng hoặc không quá hai muỗng.
Uống trước khi ngủ ít nhất 8 tiếng để tránh caffein tồn đọng lại làm bạn mất ngủ, mệt mỏi.
Sau khi sử dụng một hũ nên tạm nghỉ 3 – 4 tuần rồi dùng tiếp. Chu kì này giúp cơ thể bạn không sinh ra trạng thái nhờn caffein.
Những người mẫn cảm hay dị ứng với caffein không nên sử dụng sản phẩm.

Những thắc mắc xung quanh ABE pre workout

Giải đáp thắc mắc về ABE pre workout

ABE có tốt không?

ABE pre workout khá lành mạnh và an toàn, nhất là khi bạn không có vấn đề gì với caffein. Các thành phần còn lại đều tốt với cơ thể. ABE thuộc dạng pre workout mạnh nên bạn không cần lo lắng gì về tác dụng của sản phẩm, chỉ cần sử dụng và tận hưởng cảm giác bùng nổ tuyệt vời mà ABE mang lại.

Uống ABE pre workout có hại thận không?

Bất cứ loại pre workout nào cũng có thể tác động không tốt đến thận nếu bạn sử dụng sai cách.

Uống quá liều
Sử dụng liên tiếp trong khoảng thời gian gần nhau (dưới 12 tiếng)
Sử dụng liên tiếp trong thời gian dài, không có quãng ngắt nghỉ phù hợp
Uống khi chưa ăn gì (vì ABE không có calo nên bạn cần ăn nhẹ trước khi uống)
Sử dụng khi bạn thuộc nhóm không nên dùng (người dưới 18 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú,…)

Vì thế nếu muốn sử dụng sản phẩm thật hiệu quả thì nên đọc thật kỹ hướng dẫn sử dụng kèm theo nhé!

ABE pre workout mùi vị

Vị của ABE pre workout khác dễ uống. Vị bò húc được nhiều người ưa thích. ABE không có đường nên tạo cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái khi uống. Ngoài ra bạn có thể sử dụng cùng whey protein rất hiệu quả, cũng là bổ sung thêm calo và đạm phục vụ cho buổi tập.

Giá ABE pre workout

Mỗi serving ABE chỉ có giá khoảng 18.000 vnđ. Đây là mức giá tốt cho một sản phẩm chất lượng cao như ABE. Thông thường các loại sản phẩm pre workout khác có tầm giá khoảng 20.000 – 24.000 mỗi serving.

Review 1 tháng sử dụng ABE pre workout

Nếu mỗi ngày dùng 1 serving thì trong vòng 1 tháng bạn sẽ dùng hết 1 hũ ABE pre workout 30 servings. Sản phẩm cho hiệu quả rất khả quan. Cảm giác sảng khoái, tràn đầy năng lượng sẽ giúp bạn hoàn thành buổi tập một cách xuất sắc. Có những người dùng ABE có thể tập đến 2 tiếng mà không hề có cảm giác đau nhức hay mệt mỏi.

Tuy nhiên cũng không nên lạm dụng ABE. Nếu dùng quá lâu dài, không ngắt nghỉ thì cơ thể sẽ sinh ra phản ứng nhờn caffein, ABE không còn tác dụng như ban đầu. Hơn nữa, nếu đã dùng thành quen, khi không sử dụng thành tích của bạn giảm sút rất dễ tạo tâm lý chán nản. Vì thế nên nhớ rằng ABE cũng chỉ là thực phẩm hỗ trợ. Tốt nhất là bạn vẫn phải dựa vào sức mình và tiến lên mỗi ngày.

Đến đây thắc mắc của bạn về vấn đề ABE pre workout là gì đã được Suatangco giải đáp rất chi tiết. Chúc bạn sử dụng sản phẩm thật hiệu quả và thành công!