Hướng dẫn thực hiện động tác gập bụng đúng cách

Gập bụng là bài tập thể hình có tác dụng cho cả nam và nữ. Động tác này tác dụng trực tiếp đến cơ bụng giúp tiêu hao mỡ thừa và làm săn chắc vòng bụng. Do đó, muốn sở hữu vòng eo thon gọn hay cơ bụng 6 múi đừng bỏ qua cách gập bụng đúng kỹ thuật dưới đây.