Tin tức

Không thể phủ nhận tác động của plank đến việc giảm mỡ - lên cơ bụng. Nhưng có bao giờ bạn thắc mắc là phải plank trong bao nhiêu lâu mới có thể lên cơ? 

Nếu bạn có huấn luyện viên cá nhân, họ sẽ giúp bạn lên kế hoạch luyện tập cụ thể đến từng bài. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể chủ động lên lịch tập cho mình. Suatangco sẽ giúp bạn lên lịch tập gym cho người béo