HLV thể hình nhận định 7 loại whey protein tốt nhất hiện nay

Theo kinh nghiệm của các HLV thể hình, để cơ bắp tăng trưởng tốt nhất thì nên dùng whey protein. Mà muốn chọn whey tốt thì phải dựa trên các yếu tố về thương hiệu và thành phần. Cùng tìm hiểu xem những loại whey tốt nhất hiện nay được HLV gym ưa chuộng là gì nhé!

Cách chọn whey protein tốt theo tiêu chí của HLV thể hình

Dinh dưỡng tăng cơ cũng quan trọng ngang tầm với luyện tập thể hình. Vì hiệu suất luyện tập khó có thể đạt mức tối ưu nếu thiếu đi sự phục vụ của các loại dưỡng chất nuôi cơ sạch mà một trong số đó chính là whey protein. Thực phẩm này cung cấp đạm tinh khiết để cơ bắp phục hồi và phát triển toàn diện nhất. Theo những huấn luyện viên thể hình – Người được đào tạo chuyên nghiệp và có nhiều kinh nghiệm về body building, lựa chọn whey protein tốt không khó nhưng cũng không phải đơn giản, nhất là khi bạn chưa có nhiều kinh nghiệm về lĩnh vựa này. Tuy nhiên muốn nhận biết những loại whey protein tốt nhất hiện nay, bạn có thể dựa vào những tiêu chí sau:

Cách chọn whey protein tốt nhất hiện nay

- Thương hiệu: Tốt nhất nên chọn whey protein của những nhãn hàng lớn, có uy tín trên toàn cầu như Nutrabolics, Optimum Nutrition, Dymatize, BPI Sports hay MuscleTech, Rule 1 Nutrition,… Thương hiệu chính là một trong những yếu tố đảm bảo chất lượng quan trọng nhất của thực phẩm bổ sung.

- Thành phần: Whey protein tốt có nhiều loại, tuy nhiên điểm chung là đều phát triển công thức chủ yếu từ 2 loại whey là whey isolate và whey hydrolyzed (hay còn gọi là whey peptide, whey thủy phân). Đây là 2 loại protein sạch và cao cấp nhất trên thị trường hiện nay. Vì thế bạn nên chọn whey protein cấu tạo từ 100% hai loại này hoặc có sự pha trộn nhưng chúng vẫn chiếm ưu thế lớn trong hàm lượng. Còn có 1 loại whey khác là whey concentrate. Whey này có tốc độ tăng cơ khá nhưng lại tồn nhiều tạp chất, nhất là lactose gây dị ứng. Do đó không nên sử dụng loại whey có hàm lượng protein concentrate cao.

- Giá cả: Whey protein tốt cũng phụ thuộc vào giá cả. Bạn nên so sánh nhiều loại whey với nhau để tìm ra whey phù hợp nhất với mức giá tốt nhất. Tuy nhiên cũng không nên tham rẻ vì khá nhiều sản phẩm whey hàng giả hàng nhái trà trộn vào thị trường.

7 loại whey protein tốt nhất hiện nay

Dựa vào những tiêu chí đánh giá của HLV thể hình, dưới đây là 7 loại whey protein tốt nhất hiện nay mà bạn nên tham khảo.

Nutrabolics – Hydropure

Hydropure

• Thành phần: 100% whey protein hydrolyzed
• Hàm lượng protein: 28g/35.8g serving
• Giá: 30.000 vnđ/serving

Whey Hydropure được đánh giá là một trong những loại whey tốt nhất hiện nay. Với bảng thành phần cao cấp với toàn bộ lượng bột whey đều là whey thủy phân. Do đó chỉ số hấp thụ nuôi cơ của Hydropure rất cao, đạt hiệu suất gần như 100% chỉ trong khoảng thời gian ngắn. Vì đã trải qua nhiều bước tinh lọc nên không có tạp chất trong sản phẩm này. Bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng hàng ngày mà không lo đến các phản ứng dị ứng, đầy bụng hay khó tiêu.

Dymatize – ISO 100

ISO 100

• Thành phần: 100% whey protein hydrolyzed
• Hàm lượng protein: 25g/30g serving
• Giá: 26.000 vnđ/serving

Một loại whey protein khác cũng được cấu tạo từ protein hydrolyzed là ISO 100. Thành phần của sản phẩm nổi bật với 5.5 gram axit amin chuỗi nhánh BCAAs. Các axit amin này có khả năng phục hồi cơ bắp, giảm nhức mỏi và tăng sức mạnh, sức bền cho cơ. Đương nhiên không thể không nhắc đến dòng chảy protein tinh khiết không tạp chất, đã bẻ mạch nhỏ giúp nuôi cơ nhanh và hiệu quả, tối đa hiệu suất tập luyện. Đây là loại whey protein chắc chắn bạn nên thử.

Optimum Nutrition – Platinum HydroWhey

HydroWhey

• Thành phần: 100% whey protein hydrolyzed
• Hàm lượng protein: 30g/39g serving
• Giá: 41.000 vnđ/serving

Điểm mạnh của Platinum HydroWhey không chỉ ở hàm lượng 100% whey protein hydrolyzed mà còn có sự bổ sung của enzym tiêu hóa cùng các loại axit amin siêu nhỏ. Sự kết hợp này khiến sản phẩm phát huy công dụng ngay từ những lần dùng đầu tiên. Quá trình tổng hợp protein, trao đổi chất và sản sinh sợi cơ nạc diễn ra nhanh chóng. Hơn nữa nếu ai ưa thích mùi vị tự nhiên, khẩu vị không quá ngọt chắc hẳn sẽ thích hương vị của HydroWhey.

BPI Sports – ISO HD

ISO HD

• Thành phần: 100% whey protein isolate
• Hàm lượng protein: 25g/32g serving
• Giá: 18.000 vnđ/serving

Tuy không được xuất sắc như whey protein hydrolyzed nhưng whey protein isolate trong ISO HD cũng làm rất tốt nhiệm vụ tăng tổng hợp chuỗi protein và kích thích cơ bắp phục hổi, phát triển. Sản phẩm chứa phần trăm protein cao, không lẫn đường lactose và chất béo. Sử dụng ISO HD đều đặn giúp body cutting sắc nét hơn rất nhiều. Ngoài ra loại sữa tăng cơ này còn được đánh giá cao bởi độ tan tốt, khi pha cùng với sữa tươi mang lại mùi vị thơm ngon đặc trưng rất hấp dẫn.

MuscleTech – Nitro Tech

Nitro Tech

• Thành phần: whey protein isolate + whey protein hydrolyzed
• Hàm lượng protein: 30g/48g serving
• Giá: 24.000 vnđ/serving

Sản phẩm nổi bật với hàm lượng protein trong mỗi serving cực cao – 30 gram. Protein trong Nitro Tech là hỗn hợp của 2 loại protein cao cấp isolate và hydrolyzed tạo nên ma trận protein hấp thụ nhanh hoàn hảo mà giá lại không quá đắt. Ngoài ra điểm nổi trội của Nitro Tech còn có Creatine – Một hợp chất giúp tăng cường năng lượng cơ bắp để đáp ứng buổi tập. Ngoài ra thành phần Glutamine cũng được thêm vào nhằm giảm đau nhức và tăng khả năng phục hồi cơ bắp.

Optimum Nutrition – Whey Gold Standard

Whey Gold Standard

• Thành phần: whey protein isolate + whey protein hydrolyzed + whey protein concentrate
• Hàm lượng protein: 24g/32g serving
• Giá: 17.500 vnđ/serving

Whey Gold Standard sở hữu công thức protein phức tạp bậc nhất trong số các loại whey hiện nay. Hỗn hợp cả 3 loại whey protein trên tạo thành dòng chảy protein thống nhất, nuôi cơ từ nhanh đến chậm trong nhiều giờ. Trong sản phẩm chứa một lượng nhỏ whey protein concentrate nên hàm lượng carbs và fat cũng cao hơn những loại whey trên. Tuy nhiên nếu bạn không dị ứng lactose thì Whey Gold Standard là sản phẩm lý tưởng để duy trì cơ nạc và bổ sung dinh dưỡng.

MuscleTech – NitroTech Ripped

Nitro Tech Ripped

• Thành phần: whey protein isolate + whey protein hydrolyzed
• Hàm lượng protein: 30g/44g serving
• Giá: 31.000 vnđ/serving

Công thức protein trong NitroTech Ripped được phát triển dựa trên whey protein Nitro Tech. Với bảng thành phần tương đương, NitroTech Ripped có khả năng tăng cơ bắp, chỗng dị hóa tương đương Nitro Tech. Tuy nhiên điểm khác biệt lớn nhất chính là sữa tăng cơ này được thêm vào các loại hoạt chất giúp giảm cân đốt mỡ. Vì thế loại whey này rất phù hợp với gymer đang trong thời điểm cutting, tăng cơ giảm mỡ. Đây cũng là loại whey “2 trong 1” độc nhất vô nhị trên thị trường.

Trên đây là 7 loại whey protein tốt nhất hiện nay dựa trên tiêu chí đánh giá của các HLV thể hình. Dựa vào nhu cầu dinh dưỡng, mục đích tập luyện và khả năng kinh tế mà bạn có thể chọn cho mình loại whey phù hợp nhất. Đừng bỏ bỡ nguồn dưỡng chất tinh khiết tuyệt vời bạn nhé!

Xem thêm:

• Không tập gym có nên uống Whey? Cách dùng Whey khi không tập
• Mua whey protein ở đâu Tp HCM chính hãng uy tín nhất?
• 5 loại Whey protein cho nữ có hiệu quả tăng cơ giảm mỡ tốt nhất
• 1 muỗng whey bao nhiêu calo? Hàm lượng dinh dưỡng trong whey
• So sánh Whey và Mass: Thành phần, công dụng, đối tượng sử dụng