Đậu đen hàm chứa rất nhiều dinh dưỡng phù hợp với người giảm cân, đặc biệt là đậu đen hầm lấy nước. Cùng Suatangco tìm hiểu kỹ hơn về món đồ uống này và “tuyệt chiêu” uống nước đậu đen giảm cân đúng cách nhé!
Ổi là nguồn cung cấp vitamin, đặc biệt là vitamin C rất lý tưởng. Nếu bạn đang cần giảm cân thì hãy lưu ý loại quả giàu dinh dưỡng này nhé! Vậy trong 1 quả ổi chứa bao nhiêu calo?
Bạn đã từng nghe đến cách giảm cân đơn giản đến kỳ lạ như uống nước chưa? Nếu biết uống đúng lúc đúng cách thì việc uống nước ấm giảm cân là hoàn toàn có thể!
Thực đơn giảm cân đóng vai trò rất quan trọng nếu bạn muốn giảm trọng lượng cơ thể. Bên cạnh áp dụng những bài tập thể dục giảm cân thì thực hiện ăn uống theo thực đơn giảm cân là cách giảm cân an toàn, hiệu quả.
Phái đẹp luôn hướng tới 1 thân hình chữ S sexy, quyến rũ, thon gọn. Chính vì thế ngoài việc ăn kiêng, rất nhiều bạn nữ đã tìm đến Gym như 1 cách hiệu quả nhất để cải thiện hình thể của mình. Những sai lầm nào mà các bạn nữ khi tập gym giảm cân thường mắc phải. Cùng tìm hiểu nhé.
Không thể phủ nhận tác động của plank đến việc giảm mỡ - lên cơ bụng. Nhưng có bao giờ bạn thắc mắc là phải plank trong bao nhiêu lâu mới có thể lên cơ?
Nếu bạn có huấn luyện viên cá nhân, họ sẽ giúp bạn lên kế hoạch luyện tập cụ thể đến từng bài. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể chủ động lên lịch tập cho mình. Suatangco sẽ giúp bạn lên lịch tập gym cho người béo
Tìm kiếm
