Tin tức

Nếu hỏi người gầy ăn gì tăng cân tốt nhất, chắc chắn câu trả lời sẽ không thể thiếu ngũ cốc tăng cân. Ngũ cốc là một trong những loại thực phẩm cơ bản giàu năng lượng nhất từng được con người phát hiện.

Nói đến whey protein thủy phân tinh khiết thì không thể không nhắc đến Whey ISO 100. Sản phẩm được nhiều người tin dùng bởi chất lượng thực sự đáng kinh ngạc.

Mass là loại sữa cho người gầy hiệu quả nhất trên thị trường. Đặc biệt, dòng sản phẩm này còn hỗ trợ lên cân cho người tập thể hình cực kì hiệu quả. Để bạn bớt hoang mang hơn khi lựa chọn, Suatangco gợi ý 3 loại mass tăng cân có thể thay đổi ngoạn mục ngoại hình của bạn.

Mỡ bụng gần như trở thành nỗi ám ảnh lớn nhất của chị em phụ nữ mỗi lần bàn về chuyện vóc dáng. và giảm mỡ bụng cũng đã trở thành nỗi trăn trở của nhiều chị em. Vậy bạn đã biết cách giảm mỡ bụng nào hiệu quả, khoa học chưa? Nguyên nhân hình thành mỡ bụng Mỡ trên cơ thể nói chung được hình thành do sự mất cân bằng...

Các bài tập cardio cho nam không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả mà còn có tác dụng rất tốt trong điều hòa nhịp tim, lưu thông tuần hoàn máu. Sau đây là một số bài tập cardio phù hợp cho nam.

Thực đơn giảm cân đóng vai trò rất quan trọng nếu bạn muốn giảm trọng lượng cơ thể. Bên cạnh áp dụng những bài tập thể dục giảm cân thì thực hiện ăn uống theo thực đơn giảm cân là cách giảm cân an toàn, hiệu quả.

Các bài tập Squat không thể thiếu trong các phòng tập chuyên nghiệp hay các bài tập hình thể tại nhà. Sau đây là Squat đúng cách giúp vòng 3 săn chắc.

Bắp tay to khiến chị em khá mất tự tin. Nếu đang tìm cách cho bắp tay thon gọn thì đừng bỏ qua những cách tập bắp tay rất hiệu quả dưới đây nhé.

Việc tham gia đồng đều của các nhóm cơ trong quá trình tập luyện đóng vai trò quyết định tới việc sở hữu vóc dáng cân đối của bạn. Đây là cách tăng cơ bắp nhiều người lựa chọn.

Gập bụng là bài tập thể hình có tác dụng cho cả nam và nữ. Động tác này tác dụng trực tiếp đến cơ bụng giúp tiêu hao mỡ thừa và làm săn chắc vòng bụng. Do đó, muốn sở hữu vòng eo thon gọn hay cơ bụng 6 múi đừng bỏ qua cách gập bụng đúng kỹ thuật dưới đây.

Nếu bạn quá bận rộn để chuẩn bị một bữa ăn phụ đủ chất, giải pháp là gì? Hãy sử dụng Lean Body – Bữa ăn thay thế hoàn hảo cho dân thể hình.

Phái đẹp luôn hướng tới 1 thân hình chữ S sexy, quyến rũ, thon gọn. Chính vì thế ngoài việc ăn kiêng, rất nhiều bạn nữ đã tìm đến Gym như 1 cách hiệu quả nhất để cải thiện hình thể của mình. Những sai lầm nào mà các bạn nữ khi tập gym giảm cân thường mắc phải. Cùng tìm hiểu nhé.