Hôm nay Suatangco sẽ giúp bạn lựa chọn ngũ cốc cho người tập gym đảm bảo chất lượng và lành mạnh. Phần lớn ngũ cốc dành cho người tập gym đều có những đặc điểm chung như sau:
Không thể phủ nhận tác động của plank đến việc giảm mỡ - lên cơ bụng. Nhưng có bao giờ bạn thắc mắc là phải plank trong bao nhiêu lâu mới có thể lên cơ?
Đã bao giờ bạn nghĩ rằng nam giới cũng cần bổ sung 1 loại vitamin riêng không? Như Alive men's energy chẳng hạn.
Nếu bạn có huấn luyện viên cá nhân, họ sẽ giúp bạn lên kế hoạch luyện tập cụ thể đến từng bài. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể chủ động lên lịch tập cho mình. Suatangco sẽ giúp bạn lên lịch tập gym cho người béo
Sữa tăng cân là những dòng thực phẩm bổ sung cho người gầy thiếu cân, người tập Gym, vận động viên, người chơi thể thao,…
Cơ bụng là một trong những nhóm cơ khó tập trên cơ thể. Khi tập cơ bụng cần nhất sự kiên trì và chính xác khi luyện tập. Để tránh mất thời gian và công sức, hãy tìm hiểu những lưu ý cần thiết để việc tập luyện đạt hiệu quả tối đa nhé!
Whey Protein vốn là loại Whey "2 trong 1" rất được ưa chuộng trong giới thể hình. Sở dĩ gọi đây là Whey "2 trong 1" vì sự pha trộn các whey với tỷ lệ nhất định sẽ cho ra một loại whey đảm bảo chất lượng mà giá thành vẫn vừa phải. Và Gold Standard Whey là sản phẩm phổ biến nhất trong dòng whey này.
Vitamin E là loại sinh tố rất tốt cho da và mắt. Thiếu hụt vitamin E có thể bổ sung bằng thực phẩm hoặc viên uống. Để biết được vitamin E uống lúc nào tốt nhất, bài viết này sẽ giúp bạn có câu trả lời.
Cơ thể bạn sẽ không thể phát triển nếu thiếu protein. Vậy protein là gì và cách làm thế nào để xây dựng chế độ ăn có lượng protein hợp lý? Bài viết này sẽ giúp bạn tìm được câu trả lời.
Pre workout là khái niệm không còn xa lạ với dân tập thể hình chuyên nghiệp. Đối với những ai đã từng dùng pre-workout đều cho 1 trải nghiệm tuyệt vời với mỗi buổi tập.
Tìm kiếm
