Tin tức

Chế độ ăn giảm mỡ bụng cho nam giới cần phải đảm bảo calo thấp, ít carb, giàu chất xơ, protein cùng chất béo lành mạnh. 

Không ít người có thói quen ăn uống vào buổi đêm. Tuy nhiên nhiều người cho rằng đây chính là điều khiến chúng ta tăng cân mất kiểm soát. Vậy sự thật về chuyện ăn đêm có tăng cân không là gì?

Để sở hữu được thân hình chữ V chuẩn, bạn đặc biệt lưu ý các bài tập cơ lưng. Bởi lẽ những bài tập này sẽ giúp bạn sở hữu tấm lưng rộng và săn chắc. Thêm một vòng bụng 6 múi ngon gàng nữa là bạn có được thể hình chữ V “chuẩn gym”.

Cùng với chất béo, carb và vitamin khoáng, protein cũng đóng vai trò là nguồn dinh dưỡng bắt buộc phải có đối với cơ thể người. Cùng tìm hiểu xem vai trò của protein đối với sức khỏe của chúng ta nhé!

Công thức tính BMI là gì? Công thức tính BMI sẽ cho bạn biết chính xác tình trạng cân nặng và sức khỏe hiện tại là gầy, khỏe mạnh, thừa cân hay báo động béo phì…

1 gói mì Hảo Hảo (75gr) thường chứa tới 350 kcal. Trong khi một gói mì Ba Miền có lượng calo khoảng 380 kcal.

Thực hư ăn trứng vịt lộn có tăng cân không? Cùng tìm hiểu lời giải đáp cụ thể nhất qua bài viết dưới đây. 

Dù là để cải thiện sức khỏe hay để sở hữu một vòng 3 quyến rũ, các bài tập mông cho nữ tại phòng gym dưới đây chắc chắn sẽ là những gì chị em cần. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Chuối là loại trái cây có kết cấu khá đặc, thơm và ngọt nên nhiều người thường ăn chuối vào bữa sáng để no bụng hơn. Nhưng sáng ăn chuối có tốt không? cùng tìm hiểu với Suatangco nhé!

Bài tập plank được biết đến chủ yếu với tác dụng tăng cơ, giảm mỡ bụng. Có bao giờ bạn thắc mắc plank đốt bao nhiêu calo? Phải tập thể nào để tối đa hóa lượng calories đốt được khi plank không?

Các thực đơn giảm cân với trứng không chỉ đơn giản, dễ thực hiện mà còn có thể giúp bạn đánh bay mỡ thừa nhanh chóng. Vậy có các cách giảm cân nào với trứng? Cùng theo dõi nhé! 

Củ khoai lang có nhiều ích lợi như thế, vậy ăn khoai lang nhiều có tốt không? Câu trả lời là không bạn nhé. Khoai lang chỉ tốt khi bạn ăn có chừng mực vừa phải. Mỗi ngày chỉ nên ăn khoảng 300 gram khoai lang, tức là 1 – 2 củ khoai trung bình. Ăn quá nhiều khoai lang sẽ dẫn đến những rắc rối đối với sức khỏe: