Ăn nhiều vào buổi tối chính là một trong những nguyên nhân khiến chúng ta tăng cân nhanh chóng. Nhưng không vì thế mà chúng ta bỏ hẳn đi bữa chính này bạn nhé! Thực đơn giảm cân buổi tối Suatangco gợi ý cho bạn sẽ giúp bạn phân bổ lượng thực phẩm hợp lý hơn vào thời điểm này.
Nước trà xanh là món nước dùng để giải khát rất đời thường và dân dã. Trà xanh có lợi cho sức khỏe và được sử dụng để phòng trừ nhiều loại bệnh. Cùng Suatangco tìm hiểu nước trà xanh có tác dụng gì và quy tắc sử dụng trà xanh nhé!
Ra mắt trên thị trường đã lâu và chưa bao giờ hết “hot”, Whey Gold Standard chứng tỏ sức hút lớn của mình đối với những người yêu thích tập thể hình. Vậy chất lượng loại whey này thế nào? Whey Gold có tốt không? Suatangco sẽ giúp bạn đánh giá nhé!
Lactose là đường tự nhiên có trong sữa động vật hay các sản phẩm từ sữa như sữa tươi, kẹo sữa, ... hay còn gọi là đường tự nhiên trong sữa có vị ngọt. Lactose là nguồn cung cấp đường Glucose cho hoạt đông sống của cơ thể.
Nếu rèn luyện được thói quen chạy bộ buổi sáng, chắc hẳn nền tảng sức khỏe, thể lực và tâm trạng của bạn sẽ được nâng cao đáng kể.
Không ít các chấn thương cả nhẹ nhàng lẫn nghiêm trọng bắt nguồn từ việc khóa khớp. Vậy trạng thái này là gì và ảnh hưởng cụ thể ra sao đối với quá trình tập gym của bạn? Cùng đi tìm hiểu với Suatangco nhé!
Sản phẩm được bán ở Việt Nam chủ yếu ở 2 dạng là 2lbs (900g) và 4lbs (1.8kg). Nitro Tech Ripped được đựng trong hũ nhựa dày dặn, chắc chắn. Hãng MuscleTech – Đơn vị sản xuất sản phẩm còn ra mặt thị trường một loại whey khác là NitroTech.
Có nhiều ý kiến trái chiều xung quanh việc ăn sữa chua có tăng cân không. Người cho rằng sữa chua có sữa và đường nên sẽ làm chúng ta lên cân. Ngược lại, có người nghĩ rằng sữa đã lên men thì không thể tăng cân.
Vitamin K2 đặc biệt quan trọng trong việc ngăn chặn các mảng bám canxi tích tụ ở động mạch. Vì thế chúng ta cần thường xuyên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin K2 vào bữa ăn. Cùng tìm hiểu vitamin K2 có nhiều trong thực phẩm nào nhé!
Vị thế dẫn đầu của hãng Optimum Nutrition trong thị trường thực phẩm thể hình là không phải bàn cãi. Tuy nhiên bạn biết sản phẩm whey nào đắt giá nhất trong số các loại whey của hãng chứ? Đó chính là HydroWhey! Cùng theo dõi những review sữa tăng cơ HydroWhey bạn nhé!
Ai nói ăn tinh bột không thể giảm cân? Còn giảm cân tốt là đằng khác bạn nhé! Suatangco đang muốn nói đến một loại bánh hỗ trợ giảm cân cực kì hiệu quả và nhiều dinh dưỡng. Đó chính là bánh mì đen. Cùng tìm hiểu cách giảm cân bằng bánh mì đen nhé!
Các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên chúng ta bổ sung thêm rau củ vào bữa ăn hàng ngày. Và rau củ thì chính là chất xơ. Vậy chất xơ gồm những gì và vì sao chúng ta phải ăn loại chất này hàng ngày? Bài viết này sẽ cho bạn câu trả lời rõ ràng nhất.
Tìm kiếm
